贝利：今夏大量进行跑道和自行车训练为承担更大角色做好准备

作者：YouTube 2026-10-13

体育资讯10月13日讯 NBA季前赛，爵士119-109战胜马刺。赛后，爵士球员埃斯·贝利接受了媒体采访。

谈到主帅威尔·哈迪称赞自己休赛期在体能训练方面付出的努力，贝利表示：“大量的跑道训练，很多三分钟跑。体能训练方面基本就是这些，还有骑自行车，进行80/20间歇训练之类的。”

当被问到这些训练是否已经开始收到成效时，贝利表示：“当然。以前也做过，但不像今年这样有持续性。”

当被问到加强体能训练是否源于对NBA漫长赛季的了解时，贝利表示：“这是一方面，还有就是我将承担更大的角色。如果你想打更长时间，就需要更好的体能。”

本场比赛，贝利出战23分钟，投篮8中3，三分2中0，得到6分6篮板3助攻3抢断。

注：三分钟跑（Three-minute runs）是篮球运动员常见的耐力训练方式，通常要求球员在三分钟的时间内持续跑动，尽可能完成更多距离或折返次数，主要提高心肺耐力和持续运动能力。

80/20间歇训练（80/20 intervals）通常是将约80%的训练时间用于低强度运动，20%用于高强度训练，以兼顾耐力提升与恢复。

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